
kettlebell fitness schema voor vrouwen
Meer spiermassa en minder vet plus een goede conditie: elke vrouw wil het, maar hoe krijg je het? En moet je voor elk van deze aparte doelen een andere aanpak aanhouden? Ons antwoord? De kettlebell swing. Er zijn niet veel oefeningen die zoveel effect sorteren als de Kettlebell Swing en het is een van de…