Ben je op zoek naar lekkere gezonde recepten met wraps? probeer dan eens dit heerlijke gezonde kalkoen Bacon met ei wrap recept. Het is heerlijk en het heeft iets weg van een Engels ontbijt. Het is makkelijk te maken en het is snel klaar.
Recept Wrap met kalkoen Bacon en ei
Dit wrap recept met kalkoen bacon en ei heeft wel iets weg van een Engels ontbijt, maar dan een tikkeltje gezonder. Kalkoen bacon bevat namelijk minder calorieën dan traditioneel varkensspek.
Ingrediënten
- 4 volkoren tortilla's
- 4 plakjes kalkoen bakon
- 60 gram in kleine blokjes gesneden groene paprika
- 60 gram gesneden champignons
- 60 gram in blokjes gesneden tomaten
- 1/4 theelepel theelepel chilipoeder
- snufje zout
- snufje komijn
- 6 eieren
- verse ijsbersg sla
Instructies
- Snij de kalkoen bacon in kleine stukjes ( reepjes )
- Bak de bacon in een pan krokant. Haal de plakjes bacon daarna uit de pan en laat even uitlekken op keukenpapier.
- Doe een scheutje olie in de pan waar de bacon in is gebakken
- Bak de champignons, paprika, chilipoeder, peper en zout in de koekenpan voor ongeveer 3 minuten of tot de groenten gaar zijn.
- Klop de eieren met een klein scheutje melk los. En giet het ei over het groentemengsel in de koekenpan. En bak het geheel nog even 2 minuten door, of tot het ei gaar is.
- Roer de gebakke klakoen bacon, de tomaat en hete pepersaus erdoor. Verdeel het eimengsel over tortilla's; tortilla's oprollen. En geniet van je Wrap met kalkoen Bacon met ei
Notities
VOEDINGSWAARDEN
Calorieën: 545 kcal | Koolhydraten: 36 g | Eiwit: 50 g | Vet: 23 g | Verzadigd vet: 5 gBereik je droom lichaam samen met XXL Nutrition
XXL Nutrition is al jarenlang de populairste webshop op het gebied van supplementen en afslankproducten. Het lichaam van een vrouw is en werkt in veel gevallen anders dan die van een man. Ook zitten er op hormonaal niveau en stofwisseling grote verschillen. Om die redenen is het ook niet vreemd dat het vrouwelijke lichaam andere behoeftes heeft. En afslankproducten en sportvoeding speciaal op het vrouwelijke lichaam moeten zijn afgestemd. Probeer nu onze producten!
