Hoe gezond is avocado?
Avocado, het groene goud uit Centraal-Amerika, is ook hier een erg populaire vrucht geworden. Dat avocado gezond is kan je afleiden uit de lange lijst aan vitamines en mineralen die het bevat.
Avocado toast met gebakken ei is een heerlijk ontbijt of lunch recept. Het is gezond, eenvoudig en lekker en het beste van alles. Het is supergemakkelijk te maken en klaar in minder dan 5 minuten.
Avocado toast met gebakken ei eten voor of na het sporten
Dankzij de koolhydraten, eiwitten en mineralen zorgt de avocado en ei ook voor een snel herstel na het sporten. Het is dan een gewelde herstel maaltijd voor na je workout.
Recept Avocado toast met gebakken ei
Ingrediënten
Instructies
- Meng en pureer in een kleine kom de avocado, koriander, limoen en zout + peper naar smaak. Verdeel de helft van het mengsel op elk sneetje geroosterd brood.
- Bak ondertussen de spiegeleieren in een scheut olijfolie
- Rooster 2 sneetjes volkoren graan in een broodrooster goudbruin en knapperig.
- Smeer de avocadospread over de boterhammen en leg hier de spiegeleieren op.
- Maak af met vers gemalen peper
Notities
Voedingswaarden
Kcal: 331Vet: 23 gram
Verzadigde vet: 3 gram
Eiwit: 12 gram
Koolhydraten: 14 gram
Bereik je droom lichaam samen met XXL Nutrition
XXL Nutrition is al jarenlang de populairste webshop op het gebied van supplementen en afslankproducten. Het lichaam van een vrouw is en werkt in veel gevallen anders dan die van een man. Ook zitten er op hormonaal niveau en stofwisseling grote verschillen. Om die redenen is het ook niet vreemd dat het vrouwelijke lichaam andere behoeftes heeft. En afslankproducten en sportvoeding speciaal op het vrouwelijke lichaam moeten zijn afgestemd. Probeer nu onze producten!
