Romige knoflookchampignons met brie is een geweldig recept vol met smaak. En ze zijn gemakkelijk te maken in iets minder dan 20 minuten. Deze eenvoudig gebakken knoflookchampignons met brie zijn zo lekker dat je ze wekelijks zou willen maken. Ze zijn het hele jaar door goed als bijgerecht of hoofdgerecht. En ook tijdens de feestdagen zijn ze een onmisbaar onderdeel van uw eettafel!
Gezondheidsvoordelen van champignons
- Champignons zijn rijk aan antioxidanten zoals selenium, die het immuunsysteem helpen ondersteunen en schade aan cellen voorkomen
- Rijk aan B-vitamines : riboflavine, niacine en pantotheenzuur, die de gezondheid van het hart helpen beschermen.
- Rijk aan voedingsvezels
- Een geweldige voedingsbron van vitamine D
Recept Romige Knoflookchampignons met brie
Ingrediënten
- 1 eetlepel eetlepel olijfolie
- 250 gram witte champignons
- 2-3 teentjes teentjes knoflook gehakt
- 60 ml kippenbouillon
- 100 gram Brie in bokjes (omhulsels verwijderd)
Instructies
- Verhit de olie in een grote pan op middelhoog vuur; Zodra het warm is, voeg je de champignons toe en kook je af en toe, ongeveer 10-15 minuten.
- Roer de knoflook erdoor, breng op smaak met een snufje zout en peper en kook nog ongeveer een minuut.
- Voeg de kippenbouillon en de gehakte brie toe en kook onder voortdurend roeren tot de brie is gesmolten tot een superromige saus.
- Proef en pas indien nodig de kruiden aan. Garneer met verse peterselie.
- Serveer onmiddellijk en geniet ervan!
Notities
VOEDINGSWAARDEN
Calorieën: 154 kcal | Koolhydraten: 5 g | Eiwit: 9 g | Vet: 12 g | Verzadigd vet: 5 g | Cholesterol: 28 mg | Natrium: 243 mg | Kalium: 404 mg | Vezels: 1 g | Suiker: 3 g | Vitamine A: 199 IE | Vitamine C: 3 mg | Calcium: 58 mg | IJzer: 1 mgBereik je droom lichaam samen met XXL Nutrition
XXL Nutrition is al jarenlang de populairste webshop op het gebied van supplementen en afslankproducten. Het lichaam van een vrouw is en werkt in veel gevallen anders dan die van een man. Ook zitten er op hormonaal niveau en stofwisseling grote verschillen. Om die redenen is het ook niet vreemd dat het vrouwelijke lichaam andere behoeftes heeft. En afslankproducten en sportvoeding speciaal op het vrouwelijke lichaam moeten zijn afgestemd. Probeer nu onze producten!
