07 jul 2019 Waarom zijn borstoefeningen zo belangrijk voor een vrouw? Hoor jij vrouwen onderling weleens vragen hoeveel keer ze kunnen bench pressen (bankdrukken dus)?.Read More
07 jul 2019 Waarom elke vrouw lunges zou moeten doen. Lunges behoren tot de beste manieren om je onderlichaam te trainen. Als je ze regelmatig.Read More
07 jul 2019 Waarom is de squat oefening zo belangrijk voor een vrouw? De squat is een van de bekendste en populairste oefeningen voor mannen en vrouwen,.Read More
07 jul 2019 Wat is een gezond vetpercentage voor een vrouw? Strakke billen, zichtbare buikspieren en een super slank lichaam. Dat is wat we allemaal.Read More
07 jul 2019 Hoeveel sets en herhalingen moet je als vrouw doen? In je trainingsschema gebruik je een aantal sets en een aantal reps (herhalingen) per.Read More
07 jul 2019 Hoeveel rust moet een vrouw nemen tussen sets? Wanneer je als vrouw een trainingsschema volgt is de rust tussen sets ook belangrijk,.Read More