Recept zalm met honing en knoflooksaus
Heb je zin in zalm met een kick? Probeer dan eens deze zalm in honing en knoflooksaus
Voorbereidingstijd 10 minuten min
Bereidingstijd 10 minuten min
Gang Hoofdgerecht
Keuken Amerikaans
Porties 4
calorieën 450 kcal
- 4 zalmfilet
- 1 eetlepel olijfolie
- 1/2 theelepel paprikapoeder
- Zout en zwarte peper
Ingrediënten honing knoflooksaus
- 1/2 eetlepel olijfolie
- 6 teentjes fijn gehakte knoflook
- 160 ml honing
- 60 ml Sojasaus
- 1 eetlepel chilisaus
- 2 theelepels Bloem
- 2 eetlepels citroensap
- Gehakte peterselie om te garneren
- Citroenpartjes om te serveren
Verhit de olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur.
Kruid de zalm aan beide kanten met paprikapoeder, zout en zwarte peper.
Bak de zalm 3-5 minuten per kant, of tot ze mooi dichtgeschroeid zijn. Haal dan de zalm uit de pan en zet ze apart.
Voeg aan dezelfde voorverwarmde koekenpan de olie en de knoflook toe. Bak net tot geurig.
Roer vervolgens de honing, chilisaus, sojasaus, citroensap, maïzena erdoor. En kook gedurende 1 minuut de honing knoflooksaus op een middelhoog vuur.
Doe de zalm dan terug in de pan en bedruip de saus eroverheen. Laat nog 2-3 minuten koken, of tot de zalm is opgewarmd.
Garneer de Zalm met honing en knoflooksaus met peterselie en serveer direct met partjes citroen.
Voedingswaarden Zalm met honing en knoflooksaus
Calorieën: 450 Kcal Per 200 gram zalm
Koolhydraten: 41 gram
Eiwitten: 34 gram
Vetten: 16 gram