Niet afvallen door te weinig water drinken

Veel vrouwen willen regelmatig een paar kilo af vallen, maar dat gaat vaak niet zo snel als ze zouden willen. Meestal gaan ze dan nog minder eten in de hoop dat het dan beter gaat, maar daar wordt het bijna altijd alleen maar erger mee. Heb je wel eens nagedacht of je echt voldoende water drinkt, want veel vrouwen weten niet dat te weinig water drinken de oorzaak is dat ze niet of heel weinig afvallen of het afvallen stagneert.

Te weinig water drinken kan leiden tot gewichtstoename.

We weten allemaal dat we water moeten drinken. Toch zie je bij veel vrouwen nog dat ze moeite hebben om voldoende water te drinken. En dat kan vervelende gevolgen hebben, want op de Universiteit van Michigan stuitten onderzoekers namelijk op een verband tussen te weinig water drinken en extra kilo’s. De Universiteit van Michigan onderzocht de vochtopname en het gewicht van bijna 10.000 vrouwen. Al snel kwamen ze erachter dat er een match is tussen te weinig vochtopname en een te hoog BMI. Met andere woorden: te weinig water drinken kan leiden tot gewichtstoename.

Hoe belangrijk is water voor je lichaam?

We weten dat we regelmatig de olie pijl van onze auto moeten controleren. Doen we dat niet dan is de kans groot dat je binnen de kortste keren de auto naar de garage kunt brengen om de motor de laten vervangen. Voldoende olie is dus van groot belang, maar wat olie voor je auto is, is water voor je lichaam. Water zorgt ervoor dat alle processen in je lichaam goed en soepel kunnen verlopen. Zonder water ‘werkt’ je lichaam niet en het afvallen en je vetverbranding ook niet. Dus voldoende water drinken is erg belangrijk voor je lichaam.

Hongergevoel door te weinig water drinken

Er zijn genoeg vrouwen die na het eten nog steeds trek hebben in iets zoets. Meestal gaan ze daarom meer tussendoortjes eten of snaaien, maar veel vrouwen verwarren het dorst- en hongermechanisme. Na het eten kun je onmogelijk nog honger hebben. Het kan zo maar zijn dat je gewoon dorst hebt en je lichaam te weinig vocht heeft. Dit kun je voorkomen door vóór het eten en tussen door water te drinken. Je zal merken dat je hongergevoel en trek in zoete dingen afneemt.

Water drinken om van je gifstoffen af te komen

Afvallen gebeurt door het verbranden van vet. En wat de meeste vrouwen niet weten is dat een belangrijke functie van lichaamsvet is dat het dient als opslagplaats voor gifstoffen die het lichaam binnenkomen. Bij verbranding komen deze giftige stoffen vrij. En je lichaam wil zo snel mogelijk van deze stoffen af. En de beste manier om je lichaam hierbij te helpen is door het drinken van voldoende water. Want als deze giftstoffen zich opstapelen in je lichaam kunnen deze giftige stoffen er namelijk voor zorgen dat je ziek wordt. En als je lichaam snel van deze giftstoffen af kan dan zal het ook veel sneller je vet verbranden.

Meer energie door voldoende water

Bij een gebrek aan water kan je een lusteloos en moe gevoel hebben, zeker als je op dieet bent. Een tekort aan water zal je energie behoorlijk naar beneden halen. Drink maar eens een halve liter water als je je moe voelt. Je zult zien dat je je enkele minuten later al een heel stuk energieker en opgewekter voelt.

Water is de beste afslank drank

Veel dames beseffen niet dat ze onbewust meer calorieën drinken dan ze denken. En ze onbewust meer suiker binnen krijgen. Dit kan er voor zorgen dat je niet afvalt. Sterker nog, het kan er voor zorgen dat je in gewicht aankomt. Voldoende water drinken is de beste oplossing en je kan er veel meer van drinken dan van andere dranken. In water zitten namelijk geen calorieën.