Vrouwen zijn nu eenmaal anders dan mannen. En ook eten vrouwen vaak anders dan mannen omdat ze bijvoorbeeld willen afvallen. Wij hebben een aantal blogs geschreven met voedingstips voor vrouwen.
De meeste vrouwen zijn bang als ze veel aan krachttraining gaan doen ze te gespierd worden, maar vrouwen hebben een lager testosteronniveau dan mannen. En daarom kunnen vrouwen nooit zo gespierd worden dan mannen, maar testosteron is wel heel erg belangrijk voor een vrouw, omdat dit hormoon bijdraagt aan een goede vetverbranding en de vorming…
Meer spierkracht, beter afvallen, veel meer energie en super snel herstellen van een zware training en minder spierpijn. Dat zijn de beloftes van de makers van het supplement ZMA, maar klopt dit ook? En welke zma kun je dan het beste gebruiken? Wat is ZMA? ZMA is een supplement die bestaat uit een combinatie van…
Vis is lekker en heel gezond. Dat weten we allemaal. Aangezien vis overal verkrijgbaar is, van ingevroren tot vers, staat er niets in de weg om minimaal 2 weken dit op tafel te zetten. Maar waarom is vis gezond? Ja, de beroemde gezonde vetzuren die vooral in verse vis zitten, dat is helemaal waar. Maar…
Het is een onderwerp dat leeft; is sushi eigenlijk wel zo gezond? Kunnen we het gewoon onbeperkt eten? Ik ken zelf weinig Japanners met overgewicht. Bovendien hebben Japanners de hoogste levensverwachting ter wereld en zij eten nu eenmaal ook de meeste sushi. Maar waarom horen we dan de laatste tijd toch geluiden dat sushi helemaal…
Noedels wokken is enorm populair. En dat is niet voor niets! Het is snel, mager, makkelijk en supergezond door het gebruik van verse, pure ingrediënten. Door de korte woktijd verliezen de verse groenten bovendien bijna geen voedingsstoffen. Alleen maar voordelen! Toch…? Niet helemaal. Natuurlijk, van bovenstaande kenmerken is geen woord gelogen. Maar wat eet je…
Je stofwisseling verhogen is erg belangrijk. Een snelle stofwisseling helpt je namelijk snel af te vallen. Hoe sneller je stofwisseling is, des te sneller je vet verbrandt en dus je ideale gewicht bereikt, maar hou kun je jouw stofwisseling verhogen? Met de volgende tips kun jij als vrouw je stofwisseling een echte boost geven! Eet voldoende…