Vrouwen zijn nu eenmaal anders dan mannen. En ook eten vrouwen vaak anders dan mannen omdat ze bijvoorbeeld willen afvallen. Wij hebben een aantal blogs geschreven met voedingstips voor vrouwen.
Eten na het sporten is iets waar veel vrouwen die willen afvallen moeite mee hebben. Veel vrouwen denken dat het beter is om niet of te weinig te eten na het sporten. Want waarom zou je al die met moeite verbrande calorieën er direct weer bij gaan eten? Toch is het eten na het sporten…
Havermout is een echte hype en heel veel dames eten het. En veel voedingsdeskundigen prijzen het aan als het wondermiddel om mee af te vallen, maar is havermout gezond? En kun je het onbeperkt eten als vrouw? Wat is havermout? Havermout is een graansoort waarbij de graan volledig in takt blijft. Omdat er (meestal) gebruik…
Yoghurt en kwark zijn populaire ontbijtproducten bij veel vrouwen. En dat is ook niet zo gek, want naast dat het heel erg lekker is en licht verteerbaar is zit het ook nog eens vol met eiwitten, maar niet elke yoghurt of kwark is zo gezond als je zou denken. En sommige zou je zelf beter…
Het niet eten en drinken van koolhydraten is erg populair onder de dames die willen afvallen. En er zijn heel wat succesvolle verhalen geschreven in magazines en blogs over het niet eten en drinken van koolhydraten, maar kloppen deze verhalen en zijn koolhydraten werkelijk ongezond voor een vrouw? Wat zijn koolhydraten? Koolhydraten zijn samen met…
De meeste vrouwen zijn bang dat als ze veel aan krachttraining gaan doen, ze te gespierd worden, maar vrouwen hebben een lager testosteronniveau dan mannen. Daardoor kunnen vrouwen nooit zo gespierd worden als mannen, maar testosteron is wel heel erg belangrijk voor een vrouw, omdat dit hormoon bijdraagt aan een goede vetverbranding en de vorming…
Meer spierkracht, beter afvallen, veel meer energie en super snel herstellen van een zware training en minder spierpijn. Dat zijn de beloftes van de makers van het supplement ZMA, maar klopt dit ook? En welke zma kun je dan het beste gebruiken? Wat is ZMA? ZMA is een supplement die bestaat uit een combinatie van…