Welk cardiotraining is het beste om af te vallen

Welk cardiotraining is het beste om af te vallen

Veel vrouwen die willen afvallen kiezen voor cardiotraining. En ze brengen dan ook vaak heel wat tijd door op de crosstrainer, loopband of een ander cardio apparaat. In de hoop dat ze flink wat kilo’s in korte tijd afvallen, maar er zijn verschillende manieren van cardiotraining. En de meeste vrouwen kiezen voor een High Intensity…

Hoe kun je als vegan snel en gezond afvallen?

Hoe kun je als vegan snel en gezond afvallen?

Steeds meer vrouwen stappen met hun voeding over op “Vegan”. En daar is niks mis mee, maar wanneer er wordt gesproken over vegetarisch eten, dan wordt er snel gedacht over het ‘weglaten van vlees’, echter vaak nog te weinig over het ‘toevoegen van’. Veel vrouwen die vegetarisch eten krijgen namelijk relatief veel bewerkte voedingsstoffen, zoals…