Vrouwen zijn nu eenmaal anders dan mannen dus ook de tips voor hoe je moet trainen om af te vallen of hoe je mooie billen en benen en vrouwelijk spieren moet krijgen zijn meestal anders, daarom hebben wij een paar goede blogs met de beste fitness tips speciaal voor vrouwen!
Je lichaam verbrandt het liefst koolhydraten bij activiteit. Daarom heeft je lichaam er zelfs een voorraadje van aangelegd in de lever en in je spieren. Deze voorraad is genoeg voor een uur tot anderhalf uur sporten. Van vet heeft je lichaam een veel grotere voorraad. Je lichaam kan prima vet verbranden, maar het gaat net…
Steeds meer vrouwen stappen met hun voeding over op “Vegan”. En daar is niks mis mee, maar wanneer er wordt gesproken over vegetarisch eten, dan wordt er snel gedacht over het ‘weglaten van vlees’, echter vaak nog te weinig over het ‘toevoegen van’. Veel vrouwen die vegetarisch eten krijgen namelijk relatief veel bewerkte voedingsstoffen, zoals…
Cellulite, ook wel sinaasappelhuid genoemd, is iets waar veel vrouwen vanaf willen. Maar hoe kom je daar nou vanaf? er bestaan geen wondermiddeltje tegen Cellulitis. Dus al die dure crèmes kan je lekker in de schappen laten staan! Maar er is goed nieuws: je kan er wel wat tegen doen. Zo zijn bepaalde etenswaren en smoothies…
Is het je wel eens opgevallen dat het resultaat na een aantal dagen lijnen louter positief is? Een pond, of misschien zelfs een kilo gewicht kwijtraken is dan zeker geen utopie. Dit komt omdat je in eerste instantie voornamelijk vocht verliest, maar hoe zit ‘t met dat nare vet? En hoe kun je snel vet…
Buikvet kwijtraken. Enorm veel vrouwen proberen het. Zelfs veel slanke en volslanke vrouwen hebben immers een buikje. Een dikke buik kun je het niet noemen, maar een mooie platte buik is het zéker niet. Je buikvet wegtrainen is echter een lastige opgave. Als je probeert te vermageren, blijven de vetstapeling op je buik en je…
Bijna alle vrouwen vinden het belangrijk om hun vetpercentage te verlagen. En dat is logies, want met een lager vetpercentage zie je er niet alleen beter uit, je bent ook fitter en energieker, maar Je vetpercentage verlagen is lastiger dan je denkt. En toch is het mogelijk om je vetpercentage te verlagen, maar hoe doe…