Vrouwen zijn nu eenmaal anders dan mannen dus ook de tips voor hoe je moet trainen om af te vallen of hoe je mooie billen en benen en vrouwelijk spieren moet krijgen zijn meestal anders, daarom hebben wij een paar goede blogs met de beste fitness tips speciaal voor vrouwen!
Overtollig vet is iets waar alle vrouwen vanaf willen. Vooral als dit overtollig vet op plekken zit waar het extra opvalt, zoals aan de binnenkant van je dijen. Overtollig vet aan de binnenkant van je dijen behoort tot een van de probleemzones van veel vrouwen. Gelukkig is vet verbranden aan de binnenkant van je dijen…
Dikke billen is iets waar heel veel vrouwen last van hebben en de meeste willen er dan ook graag heel snel vanaf. Maar elke vrouw is anders en ook de bouw van elke vrouw is anders. En zelfs waar je vet opslaat is verschillend per vrouw. En je vet opslag is ook nog eens genetisch…
Heb je wel eens van de term ‘zadeltassen’ gehoord? Deze plaatselijke vetophopingen aan de zijkant van de bovenbenen en rondom de heupen kunnen heel hardnekkig zijn. Ook vrouwen die van nature slank zijn, kunnen te maken krijgen met dikke bovenbenen en zadeltassen. Hoe ontstaan zadeltassen Zadeltassen en dikke bovenbenen zie je in heel veel verschillende…
Arm vet of ook wel ‘kipfilets is iets waar talloze vrouwen last van hebben en waar ze graag snel van af willen, maar hoe kom je nu van dat vervelende arm vet af? Vet heeft de vervelende eigenschap op te duiken op plekken waar je als vrouw het vooral niet wilt hebben, zoals op je…
Afvallen met hardlopen is met mooi weer erg populair bij de dames. En natuurlijk is het een goed manier van bewegen, maar is hardlopen voor vrouwen wel effectief om mee af te vallen en vet te verbranden? Hoeveel calorieën verbrand een vrouw met hardlopen? Een gemiddelde vrouw verbrandt ongeveer 65 kilocalorieën per kilometer, wat betekent…
Hip dips of ook wel heup deuken genoemd zijn deukjes die heel veel vrouwen in hun heupen hebben. En daar zijn heel veel vrouwen niet blij mee, want zo lijkt hun figuur meer op een viool dan op een zandloper. En heel veel vrouwen willen dan ook graag van deze hip dips af, maar hoe…